20 januari
Det som är jobbigast med att kliva upp är att dagen blir så jäkla lång och jag har ingen aning om vad jag ska göra med den..
blev besviken på mig själv idag. klev upp nio, men somnade senare i soffan. Vet väl att jag egentligen inte ska vara så hård mot mig själv. men hur jäkla svårt kan det vara att hålla sig vaken egentligen?
från en sak till en annan blir det allt mer hemma här. Det är jobbigt att det tar sån tid för mig, men det går framåt åtminstone. Köpt en garderob så att jag faktiskt ha någonstans att ställa kläderna. mitt sovrum är inte fullt så tomt som förut, var enbart sängen och en lampa där förut, har en expert från ikea där nu. Hallen har jag ställt en liten hurts i, med lite ljus, en ram och en skål på. klädhängaren ska ju ner därifrån, så att jackorna hängs i garderoben som är där. så hallen kommer kännas lite större. Och imorn ska jag på ikea och fönstershoppa och leta inspiration. Drar med mig käraste Petra och Oliver.
Spenderade kvällen hos Petra också. Och innan vi gick in så lekte jag med Oliver ( 2 år ) Är så roligt att han äntligen börjar acceptera mig. han har varit väldigt tveksam till mig innan. Men nu är jag nog tant Tina på riktigt snart :) gosrumpa är han iaf. Och min älskade Petra. ikväll blev det middag, otroligt god broccoligratäng, gjord efter GI-metoden. äckligt god kan jag lova. och vi mumsade på thé, varm choklad med marshmallows, och kikade på Will&Grace. vi bara är. det som är så skönt.
Nej, nu måste jag nog slänga mig i sängen snart. får se om jag somnar.
Men du ska inte vara besviken för att du la dig... absolut inte. Du gick ju upp...!!
Det var ju det som gällde. Sen att du lägger dig en stund och sover lite senare det gör ju inget... :))
Du klarade ju det du skulle göra = gå upp kl 9.
Jag vet exakt vad du menar med att dagen blir så lång när man går upp tidigt. Och det är inte alldeles lätt att fylla den med meningsfulla grejer. Så därför, om jag hade varit du...så hade jag planerat lite dagen innan för dagen efter. Alltså tex gå upp kl 9 (för såna rutiner är viktigt), gå en promenad på en viss tid 30, 45 el 60 min tex. sen äta en god frukost i lugn och ro, kanske läsa en tidning, surfa lite, sen gå o göra sig i ordning duscha o så i lugn och ro, sen ta hand om morgondisken, kanske städa, eller handla, eller ha som mål att plocka upp en kartong med flyttgrejer (om du har nåt sånt kvar) sen att du PLANERAR IN en sovstund på soffan, men ställ klockan. Och sen är det kanske dags o börja med middag, eller träffa nån kompis, eller dona med marsvinen, tvättdag...kanske gå en runda till...fönstershoppa....ut o ta kort och dona med dom i datorn...ja vad som helst.
Det jag menar är att du i förväg har planerat dagen lite grovt i alla fall, även om det inte är några "viktiga" saker...grejen är att det håller dig igång och du själv har kontroll över din dag.
Inga stora grejer alls. Små små mål, som tex att du ska ha städat en del av ett rum på en dag, toan en dag och handfatet en annan, eller ett fönster, eller ett skåp, en bur...osv...
Sen kan du ju öka målen successivt när du själv känner att det funkar.
Men ha absolut inte dåligt samvete för att du la dig. Planera in det i stället.
Och du, som belöning kan du ju planera in att du får sova tills du vaknar en dag... ;)
Jag gör så när jag varit duktig ibland...men vaknar ändå typ kl 9...ibland 11 :P
Hoppas det var något tips du kan testa...
Kramen på dig
Gissan
Glömde....
Färgen blev tydligen grön... ;)
Kramis igen